He corrido una hora para probar un poco mi estado de forma antes de la media.
He podido hacer aprox 11,4 Km.
Esto esta muy bien para un corredor tan malo como yo.
He corrido en el bosque en una superficie muy blanda para preservar un poco las rodillas.
Si me respeta mi jodida rodilla derecha podre acercarme a las 2horas pero la tengo difícil bajar de ahí.
Bueno ya solo me queda descansar. Trotar un poco (o nada) ir a la piscina a nadar, beber agua, comer bien y dormir mucho .... y ya veremos.
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