2008-09-16 Madrugando

Me he levantado a las 6:00 para ir a correr.
Era noche cerrada cuando empecé y día cuando acabé.
Si, ya se que no soy muy normal ... pero que le vamos a hacer.
[si fuera normal viviría en Granada y estaría haciendo programas para un banco o para dentistas en lugar de estar aquí]

Subida por la Route de la Montagne, bajada por la Route de Ferrieres y vuelta por la pista ciclable. El recorrido tiene una subida constante con un desnivel de 230m en 4Km y luego bajada constante + 1 km de llano al final.
[Aquí está el recorrido en OpenRunner]

Tiempo total: 55:31
Tiempo en la subida: 30:30
Tiempo en la bajada: 16:25
La FC: 165 de media ! casi al 90%, casi da miedo!

La rodilla derecha me ha molestado un poco así que hice una bajada muy conservadora.

La subida es durilla para mi al 5.7% casi constante durante 4 Km.
Me sentí muy bien.
Me encanta eso de correr por la mañanita temprano (cuando me puedo levantar!) y correr por el campo cuando el mundo duerme ... aunque lo haga 2 veces al anio.